Piros quinoa saláta karfiollal és dióval

Új receptek

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hozzávalók

1/2 csésze vörös vagy fehér quinoa
1/2 fej karfiol, durvára reszelve
1/2 csésze finomra vágott petrezselyem, valamint néhány szedett levél a díszítéshez
1/2 csésze durvára vágott kimagozott kalamata olajbogyó
1/3 csésze pirított, apróra vágott dió
2 evőkanál citromlé, és még sok más
1/2 teáskanál őrölt kömény
Kóser só és frissen őrölt fekete bors

A recept elkészítése

Forraljunk fel egy nagy fazék sós vizet. Adjunk hozzá quinoát és pároljuk, amíg teljesen meg nem fő, körülbelül 15 percig. Leszűrjük és visszatesszük a quinoát az edénybe. Fedjük le fedővel, és hagyjuk állni további 5 percig. Villával meghabosítjuk, és egy nagy tálba vagy lapos serpenyőbe tesszük kihűlni.
Keverje össze a kihűlt quinoát és a többi hozzávalót egy nagy tálban. Ízlés szerint sóval, borssal és további citromlével ízesítjük. Tegyük át egy nagy tálba vagy tálba, és szórjuk rá a petrezselyem leveleit. Hidegen vagy szobahőmérsékleten tálaljuk.

A The Bon Appétit Test Kitchen receptje, Maria del Mar Sacasa fotói

Táplálkozási tartalom

7 adag, 1 adag tartalma: Kalória (kcal) 210 Zsír (g) 7 Telített zsír (g) 2 Koleszterin (mg) 0 Szénhidrát (g) 12 Élelmi rost (g) 12 Összes cukor (g) 2 Fehérje (g) 1 Nátrium (mg) 220Vélemények szakasz

1 Fejes karfiol (kb. 3 font), virágokra vágva
1 font sárgarépa, körülbelül 3/4 hüvelyk vastagra szeletelve
1 Paszternák, körülbelül 3/4 hüvelyk vastagon felszeletelve
1 1/2 evőkanál őrölt kömény
3 evőkanál extra szűz olívaolaj
1/2 csésze pepitas (hámozott tökmag)
1 csésze vörös quinoa, öblítve és szedve
1 citrom, héjhoz és gyümölcsléhez
1 15 uncia doboz csicseriborsó, lecsepegtetve és leöblítve
Só, bors

Melegítse elő a sütőt 450 fokra.

Egy nagy tálban dobja fel a karfiolt, a sárgarépát és a paszternákot 2 evőkanál olívaolajjal, köménnyel, sóval és borssal. Két peremes sütőlapon terítsük szét a zöldségeket. 25-30 percig sütjük, amíg enyhén megpirul, lapokat forgatva, félidőben feldobva.

Közben egy serpenyőben főzzük a quinoát a dobozon található utasításoknak megfelelően.

Egy kis tálban keverjük össze a citromhéjat, a citromlevet, a maradék evőkanál olívaolajat és a sót és a borsot.

Egy serpenyőben pirítsuk meg a tökmagot alacsony lángon körülbelül öt percig, ügyelve arra, hogy meg ne égjen.

Egy nagy tálban keverje össze a sült zöldségeket, a quinoát, a csicseriborsót és a tökmagot. Öntsön citromöntetet a salátára, és keverje össze.

Formula ételek: Quinoa saláta

Ma nagyon hatékony vagyok, ha a havi Recept Redux bejegyzésemet egy Formula Meals bejegyzéssel kombinálom! Ebben a hónapban a Redux témája a tavaszi takarítás. Kihívást kaptunk, hogy menjünk át a spájzunkon, a szekrényeinken, a fagyasztónkon vagy a hűtőszekrényünkön, és válasszunk ki egy olyan összetevőt, fűszert vagy fűszert, amely már egy ideje lóg. Akkor ossza meg az egészséges receptet, amelyet ennek az újonnan talált kamrás nyereménynek a felhasználásával készítettek. Úgy döntöttem, hogy ezt a témát használom a hűtőszekrényem tisztítására. És mi lehet jobb módja a hűtőszekrény tisztításának, majd quinoa saláta készítéséhez?

Tavaly nyáron tökéletesítettem a quinoa salátát, amikor vendéglátást végeztem egy ügyfélnek. Minden héten más quinoa salátát készítettem neki, és nagyon jól sikerült. Gyorsan rájöttem, hogy létezik egy formula a legfinomabb quinoa saláta elkészítéséhez. Nem kell recept, de a legjobb iterációk azok voltak, amelyek néhány speciális összetevőt tartalmaztak.

Sosem voltam igazi quinoa rajongó, mielőtt ezeket a salátákat elkészítettem az ügyfelemnek. Most már tudom, hogy ha van már quinoám a hűtőben, akkor egy finom étel mindössze 10 percre van!

Mi a képlet?

1 rész quinoa: Szeretem összekeverni a piros és a fehér quinoát (vagy megvenni a trikolort). Az elkészítéséhez használjon egy rész quinoát és két rész vizet. Forraljuk fel, majd forraljuk körülbelül 18 percig, vagy amíg a víz felszívódik. Szeretek citromhéjat tenni az edénybe főzés közben, majd egy kis citromot főzés után.

2 rész zöldség: itt ’s, ahol kreatív lehet, ahogy csak akar. Bármihez is megy, ügyeljen arra, hogy falatnyi darabokra vágja. Néhány ötlet: párolt spárga, apróra vágott uborka, szeletelt cseresznyeparadicsom, apróra vágott cukkini, apróra vágott brokkoli (párolt vagy nyers), friss/fagyasztott kukorica vagy borsó, szeletelt retek, apróra vágott kaliforniai paprika, sült kelbimbó, sült karfiol stb.
1 rész zöld: A trükk a zöldek hozzáadásához az, hogy győződjön meg róla, hogy falatnyi darabokra vágja őket! Szeretek lágyabb zöldeket használni, mint a baba kelkáposzta, tavaszi keverék, bébi spenót, rukkola, vízitorma, borsóhajtás stb.
1 rész friss fűszernövény: friss fűszernövények annyi ízt adnak hozzá, ne hagyja ki ezt a részt! Kísérletezzen apróra vágott bazsalikommal, mentával, petrezselyemmel, tárkonnyal, kaporral vagy korianderrel.
1 rész gyümölcs: friss vagy szárított gyümölcsöket használhat itt. Szeretem a szeletelt almát, szőlőt és epret. Szárított cseresznye, áfonya, ribizli és arany mazsolás is szórakoztató!
1 rész anya: Minden saláta ropogtatni kell, és a#8212 szeletelt mandula az én kedvencem, de szeretem az apróra vágott diót, pekándiót, pisztáciát és mogyorót is!
Mindig ugyanaz: egyszerű öntet 2 rész olívaolajból, 1 rész ecetből (tetszés szerint), só és bors, fél citrom leve, 1 tk dijoni mustár, néhány csepp folyékony stevia vagy 1 tk méz.
Egyéb opcionális bővítmények: a fekete bab, a csicseriborsó vagy a lencse is kellemes illat minden quinoa salátához.
Készítse elő a quinoát, és hagyja kihűlni, amíg apróra vágja a zöldségeket. Ha már elkészített quinoát használ, tegyen 1-2 csészét egy nagy tálba. Adja hozzá a tálba az apróra vágott zöldségeket, zöldeket, gyógynövényeket és gyümölcsöket. Egy kis Mason edénybe adjuk hozzá az öntet hozzávalóit, és jól rázzuk össze. Öntsük az öntetet a salátára, és jól keverjük össze, hogy összeálljon. Felöntjük dióval és tálaljuk.

Franciavárosi konyha és kert

Ha nyers zöldségeket eszek, erényesnek érzem magam, és jobban érzem magam. Ahogy melegszik az idő - ha idén is így lesz - kevésbé vagyok hajlandó bármit főzni, hacsak nem próbálom kihasználni a tavalyi szezon fagyasztótartalmát.

A szekrényem tartalmának felmérése során a közelmúlt hétköznapján észrevettem egy zacskó szárított áfonya és egy zacskó quinoa maradványait. Így született meg a brokkoli quinoa saláta ötlete.

Rengeteg hasonló recept található az interneten. Szeretem az enyémet, mert más receptek maradványait használja fel, és egy olyan tételt, ami mindig a ropogósban van: a friss brokkolit.

Éreztem, hogy ez a saláta édes öntetet igényel, ezért malackodtam egyet. Hasonló a tipikus brokkoli-karfiol-vöröshagyma öntethez, ami általában almaecetet igényel, kicsit édesebb. A méréseket ízléséhez igazíthatja.

2 csésze friss brokkoli, durvára vágva
1 csésze főtt quinoa
1/4 csésze szárított áfonya, apróra vágva
1 teáskanál vörös cipollini hagyma, apróra vágva
1/4 csésze dió, apróra vágva
1/4 teáskanál Penzeys Rocky Mountain fűszerezés*
csipet tengeri só és bors

1/2 csésze majonéz
1 evőkanál méz
1/2 teáskanál almaecet
1/2 evőkanál friss narancslé
1/4 teáskanál reszelt narancshéj
csipet barna cukor, ha szükséges

Ostorral keverje össze az öntet hozzávalóit egy kis tálban, kiöntővel. Tálalás előtt adjuk hozzá a salátához.

A salátát néhány órával a tálalás előtt össze lehet állítani. Az öltözködés a legjobb, ha friss saláta vizes lesz, ha öntettel tároljuk.

A saláta további kiegészítései: szalonna darabok, kék sajt és friss alma darabok. A pörkölt mandula jó helyettesíti a dió pekándió munkáját is.

Két hete, hogy személyesen vásároltam élelmiszert, bár a férjem gyakran jár a piacra. "A spájz vásárlása" - ahogy a kifejezés is tartja - nem feltétlenül ízléstelen, unalmas ételeket jelent.

*Sziklás -hegyi fűszer: kaliforniai paprika, parmezán sajt, só, szezám, mák, medvehagyma, nyílgyökér és fehérbors.

Karfiol Quinoa

Ez a karfiol Quinoa recept igazi ínycsiklandozó. Ízletes és ízletes, sok fehérjével és egyéb tápanyaggal, de sok kalória nélkül. Egy csésze csak körülbelül 183 kalóriát tartalmaz. Ez nagyszerű fogyókúrás recept.

Magas fehérjetartalma és tápértéke miatt a quinoa népszerűsége megnőtt az elmúlt néhány évben, ami áremelkedéshez is vezetett. A quinoa most meglehetősen drága lehet, de a Whole Foods rendelkezik egy Super Grains keverékkel, amely sokkal olcsóbb. Nyugodtan helyettesítse ezt tiszta quinoával.

Ez egy nagyszerű étel ebédre, vagy leveshez vagy salátához párosítva, ha nagyobb az étvágya.

Ha elkészíti ezt a receptet, kérjük, ossza meg velünk gondolatait az alábbi megjegyzésekben. Kérjük, ossza meg barátaival is, hogy segítsen terjeszteni a hírt az egészséges növényi táplálkozásról.

1 1/2 csésze quinoa nyersen
1/4 csésze zöldségleves
1 kis karfiol apróra vágva
1 kis hagyma apróra vágva
1 evőkanál fokhagyma apróra vágva
1/2 csésze sárgarépa apróra vágva
1/2 csésze borsó
1 tk só vagy ízlés szerint (opcionális)
1/2 tk oregánó szárítva
1/2 teáskanál kakukkfű szárítva
1/2 tk bazsalikom szárítva
1 evőkanál friss petrezselyem
2 evőkanál citromlé frissen

Az adag 1 csésze karfiol Quinoa.

Oszd meg ezt a bejegyzést

A múlt héten próbáltam ki először ezt a receptet, és mindannyian egyetértettünk abban, hogy KIVÁLÓ, így ma este másodszor fogjuk élvezni.

Nagy! Ez az egyik kedvencünk! Köszönjük, hogy értesített minket!

Válaszolj

Válaszolj válasz visszavonása

Kulcsszavas keresés

Recept kategóriák

Recept keresés

Táplálkozási címke ehhez a recepthez

Iratkozz fel a YouTube -on

Kedvelj minket a Facebookon

INGYENES étkezési terv

Egyszerűsítsük le a növényi étrendedet, elküldve neked egy ingyenes étkezési tervet, táplálkozási tényekkel és élelmiszerbolttal.

Orvosi nyilatkozat

Rólunk

A LottaVeg növényi alapú recept- és étkezési webhely. A növényi étrend követése kihívást jelenthet, de megkönnyítjük azáltal, hogy hetente egyszerű recepteket adunk, és élelmiszerlistát adunk, hogy ne felejtsük el a legfontosabb összetevőket.

Keresés

Linkek

Közösségi média

LottaVeg főzőcsatorna

Facebook

Ez az oldal cookie -kat használ. Az oldal böngészésének folytatásával elfogadja a cookie -k használatát.

Cookie és adatvédelmi beállítások

Kérhetjük a cookie -k beállítását az eszközén. Cookie -kat használunk, hogy tudassa velünk, amikor felkeresi weboldalainkat, hogyan lép kapcsolatba velünk, hogy gazdagítsa felhasználói élményét, és testre szabja a weboldalunkhoz fűződő kapcsolatát.

Kattintson a különböző kategória címsorokra, ha többet szeretne megtudni. Néhány beállítást módosíthat. Ne feledje, hogy bizonyos típusú cookie -k blokkolása befolyásolhatja weboldalunkon és az általunk kínált szolgáltatásokban szerzett élményét.

Ezek a cookie -k feltétlenül szükségesek ahhoz, hogy weboldalunkon keresztül elérhető szolgáltatásokat nyújtsunk Önnek, és használhassuk egyes funkcióit.

Mivel ezek a cookie -k feltétlenül szükségesek a weboldal megjelenítéséhez, ezek elutasítása hatással lesz webhelyünk működésére. Mindig letilthatja vagy törölheti a cookie -kat a böngésző beállításainak megváltoztatásával, és kényszerítheti az összes cookie letiltását ezen a webhelyen. De ez mindig arra ösztönzi Önt, hogy fogadja el/utasítsa el a cookie -kat, amikor újra meglátogatja webhelyünket.

Teljes mértékben tiszteletben tartjuk, ha meg szeretné tagadni a cookie -kat, de ne kérje újra és újra, szíveskedjen megengedni nekünk, hogy tároljunk egy cookie -t ehhez. A jobb élmény érdekében bármikor szabadon leiratkozhat, vagy más sütiket is engedélyezhet. Ha visszautasítja a cookie -kat, akkor a domainben lévő összes cookie -t eltávolítjuk.

A domainben tároljuk a számítógépén tárolt sütik listáját, így ellenőrizheti, hogy mit tároltunk. Biztonsági okokból nem tudjuk megjeleníteni vagy módosítani a más domainekről származó cookie -kat. Ezeket a böngésző biztonsági beállításaiban ellenőrizheti.

Ezek a cookie -k olyan információkat gyűjtenek, amelyeket vagy összesített formában használunk fel, hogy megértsük, hogyan használják weboldalunkat, vagy mennyire hatékonyak a marketingkampányaink, vagy hogy személyre szabhassuk webhelyünket és alkalmazásunkat az Ön élményének javítása érdekében.

Ha nem szeretné, hogy nyomon kövessük webhelyünk látogatását, akkor itt letilthatja a követést böngészőjében:

Különböző külső szolgáltatásokat is használunk, mint például a Google Webfonts, a Google Térkép és a külső videószolgáltatók. Mivel ezek a szolgáltatók olyan személyes adatokat gyűjthetnek, mint az Ön IP -címe, lehetővé tesszük, hogy itt letiltsa őket. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ez jelentősen csökkentheti webhelyünk funkcionalitását és megjelenését. A módosítások az oldal újratöltése után lépnek hatályba.

A Google reCaptcha beállításai:

A Vimeo és a Youtube videó beágyazása:

A következő cookie -kra is szükség van - Kiválaszthatja, hogy engedélyezi -e őket:

A sütikről és az adatvédelmi beállításokról részletesen olvashat adatvédelmi irányelveink oldalán.

Készítmény

Keverje össze a quinoát és a csirkehúsleveset egy közepes méretű serpenyőben, és forralja fel. Keverjük össze, majd csökkentsük a hőt és fedjük le a serpenyőt. Főzzük 12-16 percig, amíg a quinoa megpuhul, és az alaplé felszívódik. A főtt quinoát egy tányérra terítjük, hogy kihűljön. Hűtőbe tesszük, ha nem rakjuk össze és tálaljuk a salátát rövidesen.
A salátát összeszedjük egy nagy tálban, összekeverjük a csirkét, a diót, a cseresznyét, a mentát és a rukkolát. Hozzáadjuk a kihűlt quinoát és a vinaigrette -t, majd óvatosan összekeverjük, és összekeverjük, és bevonjuk az összetevőket az öntettel. Hozzáadjuk az elkészített csicsókát, és ismét felforgatjuk, hogy összeálljon. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.

Mézes Mustár Vinaigrette

Egy csavaros edényben keverje össze a mézet, az ecetet, a mustárt, az olajat, a sót és a borsot. Zárja le szorosan az üveget, és erőteljesen rázza, amíg a vinaigrette elkeveredik és sima lesz. Használat előtt rázza fel újra. Kb. 2/3 csésze.

12 varázslatos karfiol recept

Fontos kérdés: van valami, amit a karfiol nem tehet? Lüktetéssel húsgombócokat lehet készíteni, krémesre finomra zúzni, rántottra keverni, taco-húsként pörkölni, levesbe keverni és még sok minden mást. Íme a kedvenc karfiol receptjeink!

Tenger gyümölcsei

Krémes sárgarépa leves garnélarákkal, gyömbérrel és edamame -val

Panko Popcorn garnélarák citromos Teriyaki -mázzal

Fűszeres calamari limababbal, paradicsommal, fekete olajbogyóval és kapribogyóval

Fűszeres garnélarák és avokádó saláta

Sült szardínia, kelkáposzta, fenyőmag és mazsola

Sült tárkony olaj és citromhal kelkáposzta pesto quinoával

Tálalt zsemle filé répazölddel és tökmaggal

Halhús - laktózmentes

Foltos tőkehal kelkáposztával és paradicsommal

Káposzta tengeri algával, füstölt osztriga és szezámmaggal

Linguine kagylóval, rukkola és guanciale

Buggyantott laposhal édes fokhagymával, petrezselyemmel és citrommal

Quinoa saláta vörös curry langoustine -nal

Füstölt pisztráng, vörös quinoa, sült sütőtök és csírázó csicseriborsó saláta

Spagetti squash bazsalikom-petrezselyem pestoval és pirított garnélarákkal

Édes és fűszeres kínai stílusú garnélarák

Édes burgonya és garnélarák szeletek saláta csomagolásban

Tofu -golyók a mustárzöldeken rákmártással és anélkül

A tökéletes nyári quinoa saláta

Imádom ezt az évszakot, amikor leveseket tesznek a hátsó égőre, és itt az ideje, hogy sok salátát tálaljunk.

Szinte minden nap salátákat eszek ebédre és vacsorára, és megkönnyítem az étkezésemet, általában spenótos vagy rukkolás ágyban kezdem építeni az étkezésemet. Amikor ebédet készítek, szeretek pörkölt zöldségeket és friss zöldségeket hozzáadni, majd megtölteni dióval vagy tojással, vagy néha vacsoráról maradék csirkét vagy halat.

Időnként azonban mindannyiunknak szüksége van egy díszes salátára, és itt a tökéletes a kezdéshez.

Miközben arról álmodtam, hogyan öltöztessem fel ezt a quinoa salátát, tudtam, hogy friss nyári ízekkel akarom feltölteni. Szeretjük a görög salátákat, így ez volt a kezdet. Aztán hogy különlegessé tegyem, úgy döntöttem, hogy hozzáadom az egyik kedvenc nyári gyümölcsemet és#8212 nektarint.

Friss, édes nektarin vásárlása a kulcsa ennek a salátának!

És őszintén szólva, nem akarja kihagyni ezt az élénkzöld nyári öltözködést. Keverj össze egy kis olívaolajat, vörösborecetet, sót és borsot, darált fokhagymát és citromlevet, majd veszek apróra vágott mentát és bazsalikomot, és keverd össze az összes hozzávalót. Azt is dobja a turmixgépbe, és adjon egy keverést, ami gyönyörű, világos zöld öntetet eredményez.

Egyél, hogy legyőzd a rákot ™

Az Eat to Beat szakácsokkal, tudósokkal és más vezetőkkel közösen dolgozik annak érdekében, hogy az ételek a rák elleni küzdelem új részévé váljanak. Íme a praktikus, egészséges és ízletes tervezői receptek, amelyek rák elleni küzdelemben szenvedő angio ételekhez készültek. Egyszerűek és finomak. A legtöbb pedig kevesebb, mint 25-30 perc alatt elkészíthető. Keressen az étel stílusa szerint, vagy próbálja ki napi javaslatainkat.

Vérnarancsos káposzta saláta

Párolt sárgarépa és paszternák mézzel és rozmaringgal

Spagetti squash bazsalikom-petrezselyem pestoval és pirított garnélarákkal

Gyömbér és kurkuma aromás rizs

Sütőben sült csicseriborsó karamellizált banánnal és Cavolo Nero -val

Fűszeres alma sárgarépa muffin

Csokoládé Superfood turmix

Banán áfonyás fagylalt

Eper banán répa fagylalt

Marokkói csicseriborsó és zöldséges tagine

Quinoa lencse tök saláta

Vegán édes burgonya és paradicsom tészta sütés

Buggyantott laposhal édes fokhagymával, petrezselyemmel és citrommal

Édes burgonya, lencse és kókusz curry

Nyers karfiol kuszkusz kelkáposztával és káposztával

Avokádó Tofu saláta Ponzu recepttel

Krémes mangó és rebarbara turmix

Zesty narancs és sárgarépa turmix

Rachel Eat to Beat Brownies

Svájci mángold pakolás nyers Taco dióhússal

Indiai fűszeres paradicsomleves

Sült tárkony olaj és citromhal kelkáposzta pesto quinoával

Articsóka és petrezselyem Aioli

Sült fűszeres csicseriborsó a kelkáposzta császár saláta felett

Piros quinoa spagetti tökkel, spenóttal, friss gyógynövényekkel és pirított tökmaggal

Pekándió, Granny Smith és kelkáposzta saláta

Édes burgonya és karalábé püré friss zsályával

Párolt csirkemell kelkáposztával és vadgombával

Sült krumplipüré édesburgonya

Halhús - laktózmentes

Mediterrán zöldséges spagetti

Káposzta és quinoa saláta - más néven önelégült saláta

Cikória és grapefruit zöld turmix

Vegán "Ricotta" töltött káposzta

Barna rizs és arámi hínár saláta

Nyers gyökér tálak Zesty Orange öntettel

Portabella és csicseriborsó Burritos Chimichurri mártással

Sült zöldségek Farro & Pesto -val

Avokádó és csokoládéhab

Töltött makkos squash quinoával, körtével és pekándióval

Hummus Collard Green Wrap fűszerezett kelkáposzta chipsekkel

Sült szardínia, kelkáposzta, fenyőmag és mazsola

Füstölt pisztráng, vörös quinoa, sült sütőtök és csírázó csicseriborsó saláta

Nyers kakaó és dió szarvasgomba falatok

Pisztácia ropogós tofu saláta

Ázsiai lazacfilé Bok Choy és juharmázas édesburgonya érmékkel

Floridai télisaláta narancsos mákos öntettel

Pizza kecskesajttal, gombával és szárított paradicsommal

Krémes gyömbér sárgarépa leves

Foltos tőkehal kelkáposztával és paradicsommal

Japán karalábé és zöldek Miso vajas mázzal

Tálalt zsemle filé répazölddel és tökmaggal

Linguine kagylóval, rukkola és guanciale

Citromos fokhagymás spagetti

Saláta citrusos vinaigrette és articsóka pürével

Pörkölt kelbimbó chilivel, limmel és koriander Vinaigrette -nel

Tészta svájci mángolddal és kapribogyóval

Kínai Luo-Song pörkölt marhaszárral és zöldségekkel

Vegetáriánus forró és savanyú leves

Tamari tofu rántott rizs tésztával

Fűszeres garnélarák és avokádó saláta

Gyömbér csirkecomb paszternákkal

Cranberry-Hoisin Chicken 'n' Rice

Karfiol és Maitake gomba Rántott

Káposzta tengeri algával, füstölt osztriga és szezámmaggal

Tofu golyók a mustárzöldeken rákrákkal és anélkül

Panko Popcorn garnélarák citromos Teriyaki -mázzal

Quinoa saláta Red Curry Langoustine -nal

Zöldbab naranccsal, datolyával és füstölt paprikával

Édes és fűszeres kínai stílusú garnélarák

Rizottó gombával és édesburgonyával