hu.mpmn-digital.com
Új receptek

Lassan főzhető csirke Mini Gorditas

Lassan főzhető csirke Mini Gorditas



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


5 könnyű összetevőre van szükség, hogy elkészítse ezt az élelmiszer-teherautó által inspirált receptet. Tökéletes előételként vagy vacsoraként, tele van kedvenc ízekkel, amelyeket egy teljesen új módon szolgálnak fel!TÖBB +KEVÉSBÉ-

Frissítve 2016. szeptember 20

4

csirke csont nélkül, bőr nélkül

1

tubus Pillsbury ™ hűtött vékony pizza kéreg

2/3

csésze lila hagyma vagy mogyoróhagyma apróra vágva

2/3

csésze friss koriander, apróra vágva

2

csésze cheddar vagy borsos sajt (opcionális)

Képek elrejtése

  • 1

    Helyezzen csirkemelleket és 2 csésze BBQ szószt egy 2-4 literes lassú tűzhelybe. Fedjük le és főzzük alacsony szinten 6-8 órán át, vagy magasan 4-6 órán keresztül.

  • 2

    Aprított csirkét a lassú tűzhelyben, keverje meg a maradék csésze szószt.

  • 3

    Tekerje ki és nyújtsa ki a pizza tésztát, és vágja 6 három hüvelykes körökbe. Melegítsen egy serpenyőt közepes lángon, nonstick főzőspray-vel permetezve. Húzza ki az egyes tésztaköröket, mielőtt serpenyőbe helyezné. 2 spatula segítségével folytassa a körök nyújtását, amikor az első oldal főz. A tésztaköröket serpenyőben főzzük meg, úgy, hogy mindkét oldaluk aranybarnára főzzön.

  • 4

    Tetejére felaprított BBQ csirkét, hagymát, koriandert és sajtot (ha használ). Tálaljuk és élvezzük!

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás
Kalóriák
510
Zsírból származó kalória
60
% Napi érték
Összes zsíradék
6g
10%
Telített zsír
1 1 / 2g
8%
Transzzsír
0g
Koleszterin
70mg
23%
Nátrium
1730mg
72%
Kálium
560mg
16%
Összes szénhidrát
84g
28%
Élelmi rost
2g
8%
Cukrok
50g
Fehérje
30g
A-vitamin
10%
10%
C vitamin
2%
2%
Kalcium
6%
6%
Vas
15%
15%
Cserék:

2 1/2 keményítő; 0 Gyümölcs; 3 egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 1/2 Zöldség; 3 nagyon sovány hús; 0 sovány hús; 0 magas zsírtartalmú hús; 1/2 zsír;

Szénhidrát választás

5 1/2

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.


Nézd meg a videót: Corn Gorditas, Mexican Recipe, Easy delicious, 5 de Mayo