Legújabb receptek

Easy Skillet Bolognese

Easy Skillet Bolognese


Alapvető zöldségek és szokásos kamra kapcsok kelnek életre ebben az olasz klasszikusban, amely egy serpenyőbe illeszkedik és remekül ízlik.TÖBB +KEVÉSBÉ-

1

lb sovány (legalább 80%) darált marhahús

1

evőkanál olasz fűszerezés

1

üveg (14 oz) paradicsomos tészta szósz

1

doboz Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™ marhahús tészta

1/2

csésze aprított parmezán sajt (2 oz)

2

evőkanál aprított friss bazsalikomlevelet

Képek elrejtése

  • 1

    12 hüvelykes nonstick serpenyőben főzzen marhahúst, hagymát, sárgarépát és zellert közepesen magas hőfokon 10–12 percig, gyakran kevergetve, amíg a marhahús alaposan meg nem fő és a zöldségek megpuhulnak; csatorna.

  • 2

    Keverje hozzá az olasz ételízesítőket, a tésztamártást és a forró vizet. Keverjen hozzá főzetlen tészta és szósz keveréket (a Hamburger Helper ™ dobozból). Forraljuk fel, időnként megkeverve. Csökkentse a hőt; fedjük le és pároljuk 11-14 percig, időnként megkeverve, amíg a tészta megpuhul.

  • 3

    Vegyük le a tűzről. Megszórjuk sajttal és bazsalikomlevelekkel.

Szakértői tippek

  • A teszteléshez paradicsomos bazsalikomos tésztát használtunk, de bátran kísérletezhet a kedvenc tésztaszósz ízeivel.
  • Mint egy kis meleg? Keverjünk hozzá 1/2 teáskanál aprított pirospaprika pehelyt az olasz ételízesítővel.

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás
Kalóriák
390
Zsírból származó kalória
140
% Napi érték
Összes zsíradék
15g
24%
Telített zsír
6g
29%
Transzzsír
1 / 2g
Koleszterin
65mg
22%
Nátrium
1110mg
46%
Kálium
570mg
16%
Összes szénhidrát
37g
12%
Élelmi rost
3g
13%
Cukrok
8g
Fehérje
25g
A-vitamin
45%
45%
C vitamin
10%
10%
Kalcium
15%
15%
Vas
20%
20%
Cserék:

2 keményítő; 0 Gyümölcs; 1/2 egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 1/2 Zöldség; 0 Nagyon sovány hús; 1/2 sovány hús; 0 magas zsírtartalmú hús; 1/2 zsír;

Szénhidrát választás

2 1/2

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.


Nézd meg a videót: Binging with Babish: KFC from Stranger Things