Easy Skillet Bolognese

Legújabb receptek

Alapvető zöldségek és szokásos kamra kapcsok kelnek életre ebben az olasz klasszikusban, amely egy serpenyőbe illeszkedik és remekül ízlik.TÖBB +KEVÉSBÉ-

lb sovány (legalább 80%) darált marhahús

evőkanál olasz fűszerezés

üveg (14 oz) paradicsomos tészta szósz

doboz Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™ marhahús tészta

1/2

csésze aprított parmezán sajt (2 oz)

evőkanál aprított friss bazsalikomlevelet

Képek elrejtése

1
12 hüvelykes nonstick serpenyőben főzzen marhahúst, hagymát, sárgarépát és zellert közepesen magas hőfokon 10–12 percig, gyakran kevergetve, amíg a marhahús alaposan meg nem fő és a zöldségek megpuhulnak; csatorna.
2
Keverje hozzá az olasz ételízesítőket, a tésztamártást és a forró vizet. Keverjen hozzá főzetlen tészta és szósz keveréket (a Hamburger Helper ™ dobozból). Forraljuk fel, időnként megkeverve. Csökkentse a hőt; fedjük le és pároljuk 11-14 percig, időnként megkeverve, amíg a tészta megpuhul.
3
Vegyük le a tűzről. Megszórjuk sajttal és bazsalikomlevelekkel.

Szakértői tippek

A teszteléshez paradicsomos bazsalikomos tésztát használtunk, de bátran kísérletezhet a kedvenc tésztaszósz ízeivel.
Mint egy kis meleg? Keverjünk hozzá 1/2 teáskanál aprított pirospaprika pehelyt az olasz ételízesítővel.

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás

Kalóriák: 390
Zsírból származó kalória: 140

% Napi érték

Összes zsíradék: 15g; 24%
Telített zsír 6g 29% Transzzsír 1 / 2g
Koleszterin: 65mg; 22%
Nátrium: 1110mg; 46%
Kálium: 570mg; 16%
Összes szénhidrát: 37g; 12%
Élelmi rost 3g 13% Cukrok 8g
Fehérje: 25g

A-vitamin: 45%; 45%
C vitamin: 10%; 10%
Kalcium: 15%; 15%
Vas: 20%; 20%

Cserék:

2 keményítő; 0 Gyümölcs; 1/2 egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 1/2 Zöldség; 0 Nagyon sovány hús; 1/2 sovány hús; 0 magas zsírtartalmú hús; 1/2 zsír;