A Whole30, a Paleo és a Dukan a legrosszabb étrend az US News & World Report szerint

Eközben az alacsony nátrium- és rosttartalmú DASH diéta és a mediterrán étrend vezette a listát

Meglepő módon a két legnépszerűbb étrend a súlycsökkenés és a fenntarthatóság szempontjából a legalacsonyabbak.

Lehet, hogy az elmúlt évben látta a Whole30 és a paleo diétákat a közösségi médiában, de a US News & World Report éves rangsora szerint ez volt a két leggyengébb étrend 2016 -ban. A jelentés szerint az étrend, a táplálkozás, az elhízás, az élelmezéspszichológia, a cukorbetegség és a szívbetegségek a 38 legnépszerűbb étrendet rangsorolták aszerint, hogy milyen könnyen követhetők; rövid és hosszú távú fogyás képessége; táplálkozási teljességük; biztonságuk; valamint a cukorbetegség és a szívbetegségek megelőzésében és kezelésében rejlő lehetőségeik.

Az első számú étrend a DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) volt, amely a vérnyomás csökkentésére összpontosít a sóbevitel csökkentésével és a rostfogyasztás növelésével. A mediterrán étrend - a teljes kiőrlésű gabonafélék, a zöldségek és a rengeteg egészséges zsír, például az olívaolaj - a második helyre került.

A lista legvégén a vírusos Whole30 diéta állt, amely 30 napos „kihívásáról” ismert, hogy szigorúan megszüntesse az összes cukrot, alkoholt és gabonát. A paleo diéta - amely az elmúlt évek egyik legnépszerűbb táplálkozási életmódja volt - a 38 -ból 36 -ot ért el.

Ezek az eredmények hasonlóak a tavalyihoz. A Dukan diéta-egy nagyon magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend-a 37. helyet foglalja el a listán, mert nehéz volt betartani, és nem a táplálkozás szempontjából legmegfelelőbb tanács, amit követhet. Ennek ellenére a Google rangsorolta a A legjobb 10 diéta keresés 2016 -ban.

A legjobb és legrosszabb diéták 2020 -ra, a tudomány és a szakértők szerint

A diéták csatája 2020 -ban! Az US News and World Report ’s szerint a mediterrán étrend 2020-ban az első helyet foglalta el a legjobb étrendben. 35 étrendet értékeltek és rangsoroltak a biztonság, a súlycsökkentés hatékonysága, a könnyű követés és az étrend alapján. védett a cukorbetegség és a szívbetegségek ellen.

A diéták jönnek és mennek! Sok frusztrált diéta próbál megtalálni a következő vagy legjobb diétát a fogyáshoz. Az igazat megvallva, a legtöbb ember azt fogja mondani, hogy a fogyókúra nehéz, mert rengeteg szabály követhető.

Másrészről, néhány embernek képesnek kell lennie bizonyos diéták követésére a diagnosztizált állapotok miatt, ezért fontos megérteni a legfontosabb különbséget a klinikailag megalapozott étrend és a médiában folytatott népszerű étrend között.

A klinikai étrend vagy a terápiás étrend olyan étkezési terv, amely bizonyos élelmiszerek vagy tápanyagok bevitelét szabályozza. Ez egy egészségügyi állapot kezelésének része, és általában orvos írja fel, és dietetikus tervezi.

A terápiás étrend általában a szokásos étrend módosítása, és úgy módosítják vagy alakítják, hogy illeszkedjen egy bizonyos állapotú személy táplálkozási igényeihez [1]. A terápiás étrend példája lehet a textúra módosítása, csöves etetés vagy olyan étrend, amelynek alacsony rost- vagy zsírtartalmúnak kell lennie. Ezeket az étrendeket általában orvos és dietetikus követi.

Legyen világos, ha divatos növényi étrendet enni, akkor számítson rám! Fontos azonban megjegyezni, hogy az életmód követése, nem pedig a szigorú diéta, jobb az adott étrend hosszú távú sikeréhez, hacsak az orvos másképp nem rendelkezik.

Itt található a 2020 -as legjobb és legrosszabb étrend listája az US News and World Report ’s [2] szerint:

1. Mediterrán diéta
2. A flexitárius diéta
3. Térfogat diéta
4. TLC diéta
5. Északi diéta
6. Vegetáriánus étrend
7. A termékenységi diéta
8. Jenny Craig diéta
9. Ázsiai diéta
10. Weil ’s gyulladáscsökkentő nyakkendő táplálkozási diétával
11. Vegán étrend
12. A Motor 2 diéta nyakkendője a South Beach diétával
13. A legnagyobb vesztes diéta
14. Glikémiás indexű diéta
15. Nutrisystem diéta
16. Makrobiotikus étrend
17. SlimFast diéta
18. HMR program
19. Optavia diéta
20. Lúgos diéta
21. A gyors diéta
22. Ornish diéta
23. Nyers étel diéta
24. Atkins diéta
25. Egész 30 diéta
26. Keto diéta
27. Dukan diéta

Hallottál ezekről a diétákról? Valószínűleg hallottál ezekről a diétákról.

Talán hallott már ezekről a diétákról, mert minden nap megjelenik a mainstream és a közösségi médiában, valamint a kívánt fogyásról. A lista egyik utolsó étrendjét ketogén diétának hívják, más néven “ ketogén étrendnek.

Ez az étrend népszerűvé vált az elmúlt két évben. Ezen étrendek némelyike ​​hosszú évek óta létezik, de a közösségi médián keresztül országos figyelmet kapott, és drámai súlycsökkentő hatást mutatnak.

Az elmúlt pár évben azonban a keto diéta világszerte felkeltette azon emberek figyelmét, akiknél nem diagnosztizáltak epilepsziát, hanem azok számára, akik fogyni szeretnének.

A legjobb és legrosszabb diéták 2020 -ra, a tudomány és a szakértők szerint

A diéták csatája 2020 -ban! Az US News and World Report ’s szerint a mediterrán étrend 2020-ban az első helyet foglalta el a legjobb étrendben. 35 étrendet értékeltek és rangsoroltak a biztonság, a súlycsökkentés hatékonysága, a könnyű követés és az étrend alapján. védett a cukorbetegség és a szívbetegségek ellen.

A diéták jönnek és mennek! Sok frusztrált diéta próbál megtalálni a következő vagy legjobb diétát a fogyáshoz. Az igazat megvallva, a legtöbb ember azt fogja mondani, hogy a fogyókúra nehéz, mert rengeteg szabály követhető.

Másrészről, néhány embernek képesnek kell lennie bizonyos diéták követésére a diagnosztizált állapotok miatt, ezért fontos megérteni a legfontosabb különbséget a klinikailag megalapozott étrend és a médiában folytatott népszerű étrend között.

A klinikai étrend vagy a terápiás étrend olyan étkezési terv, amely bizonyos élelmiszerek vagy tápanyagok bevitelét szabályozza. Ez egy egészségügyi állapot kezelésének része, és általában orvos írja fel, és dietetikus tervezi.

A terápiás étrend általában a szokásos étrend módosítása, és úgy módosítják vagy alakítják, hogy illeszkedjen egy bizonyos állapotú személy táplálkozási igényeihez [1]. A terápiás étrend példája lehet a textúra módosítása, csöves etetés vagy olyan étrend, amelynek alacsony rost- vagy zsírtartalmúnak kell lennie. Ezeket az étrendeket általában orvos és dietetikus követi.

Legyen világos, ha divatos növényi étrendet enni, akkor számítson rám! Fontos azonban megjegyezni, hogy az életmód követése, nem pedig a szigorú diéta, jobb az adott étrend hosszú távú sikeréhez, hacsak az orvos másképp nem rendelkezik.

Itt található a 2020 -as legjobb és legrosszabb étrend listája az US News and World Report ’s [2] szerint:

1. Mediterrán diéta
2. A flexitárius diéta
3. Térfogat diéta
4. TLC diéta
5. Északi diéta
6. Vegetáriánus étrend
7. A termékenységi diéta
8. Jenny Craig diéta
9. Ázsiai diéta
10. Weil ’s gyulladáscsökkentő nyakkendő táplálkozási diétával
11. Vegán étrend
12. A motor 2 diéta nyakkendője a South Beach diétával
13. A legnagyobb vesztes diéta
14. Glikémiás indexű diéta
15. Nutrisystem diéta
16. Makrobiotikus étrend
17. SlimFast diéta
18. HMR program
19. Optavia diéta
20. Lúgos diéta
21. A gyors diéta
22. Ornish diéta
23. Nyers étel diéta
24. Atkins diéta
25. Egész 30 diéta
26. Keto diéta
27. Dukan diéta

Hallottál ezekről a diétákról? Valószínűleg hallottál ezekről a diétákról.

Talán hallott már ezekről a diétákról, mert minden nap megjelenik a mainstream és a közösségi médiában, valamint a kívánt fogyásról. A lista egyik utolsó étrendjét ketogén diétának hívják, más néven “ ketogén étrendnek.

Ez az étrend népszerűvé vált az elmúlt két évben. Ezen étrendek némelyike ​​hosszú évek óta létezik, de a közösségi médián keresztül országos figyelmet kapott, és drámai súlycsökkentő hatást mutatnak.

Az elmúlt pár évben azonban a keto diéta világszerte felkeltette azon emberek figyelmét, akiknél nem diagnosztizáltak epilepsziát, hanem azok számára, akik fogyni szeretnének.

A legjobb és legrosszabb diéták 2020 -ra, a tudomány és a szakértők szerint

A diéták csatája 2020 -ban! Az US News and World Report ’s szerint a mediterrán étrend 2020-ban az első helyet foglalta el a legjobb étrendben. 35 étrendet értékeltek és rangsoroltak a biztonság, a fogyás hatékonysága, a könnyű követés, valamint az étrend alapján. védett a cukorbetegség és a szívbetegségek ellen.

A diéták jönnek és mennek! Sok frusztrált diéta próbál megtalálni a következő vagy legjobb diétát a fogyáshoz. Az igazat megvallva, a legtöbb ember azt fogja mondani, hogy a fogyókúra nehéz, mert rengeteg szabály követhető.

Másrészről, néhány embernek képesnek kell lennie bizonyos diéták követésére a diagnosztizált állapotok miatt, ezért fontos megérteni a legfontosabb különbséget a klinikailag alapuló étrend és a médiában folytatott népszerű étrend között.

A klinikai étrend vagy a terápiás étrend olyan étkezési terv, amely bizonyos élelmiszerek vagy tápanyagok bevitelét szabályozza. Ez egy egészségügyi állapot kezelésének része, és általában orvos írja fel, és dietetikus tervezi.

A terápiás étrend általában a szokásos étrend módosítása, és úgy módosítják vagy alakítják, hogy illeszkedjen egy bizonyos állapotú személy táplálkozási igényeihez [1]. A terápiás étrend példája lehet a textúra módosítása, csöves etetés vagy olyan étrend, amelynek alacsony rost- vagy zsírtartalmúnak kell lennie. Ezeket a diétákat általában orvos és dietetikus követi.

Legyen világos, ha divatos növényi étrendet enni, akkor számítson rám! Fontos azonban megjegyezni, hogy az életmód követése, nem pedig a szigorú diéta, jobb az adott étrend hosszú távú sikeréhez, hacsak az orvos másképp nem rendelkezik.

Itt található a 2020 -as legjobb és legrosszabb étrend listája az US News and World Report ’s [2] szerint:

1. Mediterrán diéta
2. A flexitárius diéta
3. Térfogat diéta
4. TLC diéta
5. Északi diéta
6. Vegetáriánus étrend
7. A termékenységi diéta
8. Jenny Craig diéta
9. Ázsiai diéta
10. Weil ’s gyulladáscsökkentő nyakkendő táplálkozási diétával
11. Vegán étrend
12. A Motor 2 diéta nyakkendője a South Beach diétával
13. A legnagyobb vesztes diéta
14. Glikémiás indexű diéta
15. Nutrisystem diéta
16. Makrobiotikus étrend
17. SlimFast diéta
18. HMR program
19. Optavia diéta
20. Lúgos diéta
21. A gyors diéta
22. Ornish diéta
23. Nyers étel diéta
24. Atkins diéta
25. Egész 30 diéta
26. Keto diéta
27. Dukan diéta

Hallottál ezekről a diétákról? Valószínűleg hallottál ezekről a diétákról.

Talán hallott már ezekről a diétákról, mert minden nap megjelenik a mainstream és a közösségi médiában, valamint a kívánt fogyásról. A lista egyik utolsó étrendjét ketogén diétának hívják, más néven “ ketogén étrendnek.

Ez az étrend népszerűvé vált az elmúlt két évben. Ezen étrendek némelyike ​​hosszú évek óta létezik, de a közösségi médián keresztül országos figyelmet kapott, és drámai súlycsökkentő hatást mutatnak.

Az elmúlt pár évben azonban a keto diéta világszerte felkeltette az emberek figyelmét, akiknél nem diagnosztizáltak epilepsziát, hanem azok számára, akik fogyni szeretnének.

A legjobb és legrosszabb diéták 2020 -ra, a tudomány és a szakértők szerint

A diéták csatája 2020 -ban! Az US News and World Report ’s szerint a mediterrán étrend 2020-ban az első helyet foglalta el a legjobb étrendben. 35 étrendet értékeltek és rangsoroltak a biztonság, a súlycsökkentés hatékonysága, a könnyű követés és az étrend alapján. védett a cukorbetegség és a szívbetegségek ellen.

A diéták jönnek és mennek! Sok frusztrált diéta próbál megtalálni a következő vagy legjobb diétát a fogyáshoz. Az igazat megvallva, a legtöbb ember azt fogja mondani, hogy a fogyókúra nehéz, mert rengeteg szabály követhető.

Másrészről, néhány embernek képesnek kell lennie bizonyos diéták követésére a diagnosztizált állapotok miatt, ezért fontos megérteni a legfontosabb különbséget a klinikailag alapuló étrend és a médiában folytatott népszerű étrend között.

A klinikai étrend vagy a terápiás étrend olyan étkezési terv, amely bizonyos élelmiszerek vagy tápanyagok bevitelét szabályozza. Ez egy egészségügyi állapot kezelésének része, és általában orvos írja fel, és dietetikus tervezi.

A terápiás étrend általában a szokásos étrend módosítása, és úgy módosítják vagy alakítják, hogy illeszkedjen egy bizonyos állapotú személy táplálkozási igényeihez [1]. A terápiás étrend példája lehet a textúra módosítása, csöves etetés vagy olyan étrend, amelynek alacsony rost- vagy zsírtartalmúnak kell lennie. Ezeket az étrendeket általában orvos és dietetikus követi.

Legyen világos, ha divatos növényi étrendet enni, akkor számítson rám! Fontos azonban megjegyezni, hogy az életmód követése, nem pedig a szigorú diéta, jobb az adott étrend hosszú távú sikeréhez, hacsak az orvos másképp nem rendelkezik.

Itt található a 2020 -as legjobb és legrosszabb étrend listája az US News and World Report ’s [2] szerint:

1. Mediterrán diéta
2. A flexitárius diéta
3. Térfogat diéta
4. TLC diéta
5. Északi diéta
6. Vegetáriánus étrend
7. A termékenységi diéta
8. Jenny Craig diéta
9. Ázsiai diéta
10. Weil ’s gyulladáscsökkentő nyakkendő táplálkozási diétával
11. Vegán étrend
12. A Motor 2 diéta nyakkendője a South Beach diétával
13. A legnagyobb vesztes diéta
14. Glikémiás indexű diéta
15. Nutrisystem diéta
16. Makrobiotikus étrend
17. SlimFast diéta
18. HMR program
19. Optavia diéta
20. Lúgos diéta
21. A gyors diéta
22. Ornish diéta
23. Nyers étel diéta
24. Atkins diéta
25. Egész 30 diéta
26. Keto diéta
27. Dukan diéta

Hallottál ezekről a diétákról? Valószínűleg hallottál ezekről a diétákról.

Talán hallott már ezekről a diétákról, mert minden nap megjelenik a mainstream és a közösségi médiában, valamint a kívánt fogyásról. A lista egyik utolsó étrendjét ketogén diétának hívják, más néven “ ketogén étrendnek.

Ez az étrend népszerűvé vált az elmúlt két évben. Ezen étrendek némelyike ​​hosszú évek óta létezik, de a közösségi médián keresztül országos figyelmet kapott, és drámai súlycsökkentő hatást mutatnak.

Az elmúlt pár évben azonban a keto diéta világszerte felkeltette azoknak az embereknek a figyelmét, akiknél nem diagnosztizáltak epilepsziát, hanem inkább azoknak, akik fogyni szeretnének.

A legjobb és legrosszabb diéták 2020 -ra, a tudomány és a szakértők szerint

A diéták csatája 2020 -ban! Az US News and World Report ’s szerint a mediterrán étrend 2020-ban az első helyet foglalta el a legjobb étrendben. 35 étrendet értékeltek és rangsoroltak a biztonság, a súlycsökkentés hatékonysága, a könnyű követés és az étrend alapján. védett a cukorbetegség és a szívbetegségek ellen.

A diéták jönnek és mennek! Sok frusztrált diéta próbál megtalálni a következő vagy legjobb diétát a fogyáshoz. Az igazat megvallva, a legtöbb ember azt fogja mondani, hogy a fogyókúra nehéz, mert rengeteg szabály követhető.

Másrészről, néhány embernek képesnek kell lennie bizonyos diéták követésére a diagnosztizált állapotok miatt, ezért fontos megérteni a legfontosabb különbséget a klinikailag alapuló étrend és a médiában folytatott népszerű étrend között.

A klinikai étrend vagy a terápiás étrend olyan étkezési terv, amely bizonyos élelmiszerek vagy tápanyagok bevitelét szabályozza. Ez egy egészségügyi állapot kezelésének része, és általában orvos írja fel, és dietetikus tervezi.

A terápiás étrend általában a szokásos étrend módosítása, és úgy módosítják vagy alakítják, hogy illeszkedjen egy bizonyos állapotú személy táplálkozási igényeihez [1]. A terápiás étrend példája lehet a textúra módosítása, csöves etetés vagy olyan étrend, amelynek alacsony rost- vagy zsírtartalmúnak kell lennie. Ezeket az étrendeket általában orvos és dietetikus követi.

Legyen világos, ha divatos növényi étrendet enni, akkor számítson rám! Fontos azonban megjegyezni, hogy az életmód követése, nem pedig a szigorú diéta, jobb az adott étrend hosszú távú sikeréhez, hacsak az orvos másképp nem rendelkezik.

Itt található a 2020 -as legjobb és legrosszabb étrend listája az US News and World Report ’s [2] szerint:

1. Mediterrán diéta
2. A flexitárius diéta
3. Térfogat diéta
4. TLC diéta
5. Északi diéta
6. Vegetáriánus étrend
7. A termékenységi diéta
8. Jenny Craig diéta
9. Ázsiai diéta
10. Weil ’s gyulladáscsökkentő nyakkendő táplálkozási diétával
11. Vegán étrend
12. A Motor 2 diéta nyakkendője a South Beach diétával
13. A legnagyobb vesztes diéta
14. Glikémiás indexű diéta
15. Nutrisystem diéta
16. Makrobiotikus étrend
17. SlimFast diéta
18. HMR program
19. Optavia diéta
20. Lúgos diéta
21. A gyors diéta
22. Ornish diéta
23. Nyers étel diéta
24. Atkins diéta
25. Egész 30 diéta
26. Keto diéta
27. Dukan diéta

Hallottál ezekről a diétákról? Valószínűleg hallottál ezekről a diétákról.

Talán hallott már ezekről a diétákról, mert minden nap megjelenik a mainstream és a közösségi médiában, valamint a kívánt fogyásról. A lista egyik utolsó étrendjét ketogén diétának hívják, más néven “ ketogén étrendnek.

Ez a diéta az utóbbi két évben népszerűvé vált. Ezen étrendek némelyike ​​hosszú évek óta létezik, de a közösségi médián keresztül országos figyelmet kapott, és drámai súlycsökkentő hatást mutatnak.

Az elmúlt pár évben azonban a keto diéta világszerte felkeltette az emberek figyelmét, akiknél nem diagnosztizáltak epilepsziát, hanem azok számára, akik fogyni szeretnének.

A legjobb és legrosszabb diéták 2020 -ra, a tudomány és a szakértők szerint

A diéták csatája 2020 -ban! Az US News and World Report ’s szerint a mediterrán étrend 2020-ban az első helyet foglalta el a legjobb étrendben. 35 étrendet értékeltek és rangsoroltak a biztonság, a súlycsökkentés hatékonysága, a könnyű követés és az étrend alapján. védett a cukorbetegség és a szívbetegségek ellen.

A diéták jönnek és mennek! Sok frusztrált diéta próbál megtalálni a következő vagy legjobb diétát a fogyáshoz. Az igazat megvallva, a legtöbb ember azt fogja mondani, hogy a fogyókúra nehéz, mert rengeteg szabály követhető.

Másrészről, néhány embernek képesnek kell lennie bizonyos diéták követésére a diagnosztizált állapotok miatt, ezért fontos megérteni a legfontosabb különbséget a klinikailag alapuló étrend és a médiában folytatott népszerű étrend között.

A klinikai étrend vagy a terápiás étrend olyan étkezési terv, amely bizonyos élelmiszerek vagy tápanyagok bevitelét szabályozza. Ez egy egészségügyi állapot kezelésének része, és általában orvos írja fel, és dietetikus tervezi.

A terápiás étrend általában a szokásos étrend módosítása, és úgy módosítják vagy alakítják, hogy illeszkedjen egy bizonyos állapotú személy táplálkozási igényeihez [1]. A terápiás étrend példája lehet a textúra módosítása, csöves etetés vagy olyan étrend, amelynek alacsony rost- vagy zsírtartalmúnak kell lennie. Ezeket az étrendeket általában orvos és dietetikus követi.

Legyen világos, ha divatos növényi étrendet enni, akkor számítson rám! Fontos azonban megjegyezni, hogy az életmód követése, nem pedig a szigorú diéta, jobb az adott étrend hosszú távú sikeréhez, hacsak az orvos másképp nem rendelkezik.

Itt található a 2020 -as legjobb és legrosszabb étrend listája az US News and World Report ’s [2] szerint:

1. Mediterrán diéta
2. A flexitárius diéta
3. Térfogat diéta
4. TLC diéta
5. Északi diéta
6. Vegetáriánus étrend
7. A termékenységi diéta
8. Jenny Craig diéta
9. Ázsiai diéta
10. Weil ’s gyulladáscsökkentő nyakkendő táplálkozási diétával
11. Vegán étrend
12. A motor 2 diéta nyakkendője a South Beach diétával
13. A legnagyobb vesztes diéta
14. Glikémiás indexű diéta
15. Nutrisystem diéta
16. Makrobiotikus étrend
17. SlimFast diéta
18. HMR program
19. Optavia diéta
20. Lúgos diéta
21. A gyors diéta
22. Ornish diéta
23. Nyers étel diéta
24. Atkins diéta
25. Egész 30 diéta
26. Keto diéta
27. Dukan diéta

Hallottál ezekről a diétákról? Valószínűleg hallottál ezekről a diétákról.

Talán hallott már ezekről a diétákról, mert minden nap megjelenik a mainstream és a közösségi médiában, valamint a kívánt fogyásról. A lista egyik utolsó étrendjét ketogén diétának hívják, más néven “ ketogén étrendnek.

Ez az étrend népszerűvé vált az elmúlt két évben. Ezen étrendek némelyike ​​hosszú évek óta létezik, de a közösségi médián keresztül országos figyelmet kapott, és drámai súlycsökkentő hatást mutatnak.

Az elmúlt pár évben azonban a keto diéta világszerte felkeltette az emberek figyelmét, akiknél nem diagnosztizáltak epilepsziát, hanem azok számára, akik fogyni szeretnének.

A legjobb és legrosszabb diéták 2020 -ra, a tudomány és a szakértők szerint

A diéták csatája 2020 -ban! Az US News and World Report ’s szerint a mediterrán étrend 2020-ban az első helyet foglalta el a legjobb étrendben. 35 étrendet értékeltek és rangsoroltak a biztonság, a súlycsökkentés hatékonysága, a könnyű követés és az étrend alapján. védett a cukorbetegség és a szívbetegségek ellen.

A diéták jönnek és mennek! Sok frusztrált diéta próbál megtalálni a következő vagy legjobb diétát a fogyáshoz. Az igazat megvallva, a legtöbb ember azt fogja mondani, hogy a fogyókúra nehéz, mert rengeteg szabály követhető.

Másrészről, néhány embernek képesnek kell lennie bizonyos étrendek követésére a diagnosztizált állapotok miatt, ezért fontos megérteni a legfontosabb különbséget a klinikailag megalapozott étrend és a médiában folytatott népszerű étrend között.

A klinikai étrend vagy a terápiás étrend olyan étkezési terv, amely bizonyos élelmiszerek vagy tápanyagok bevitelét szabályozza. Ez egy egészségügyi állapot kezelésének része, és általában orvos írja fel, és dietetikus tervezi.

A terápiás étrend általában a szokásos étrend módosítása, és úgy módosítják vagy alakítják, hogy illeszkedjen egy bizonyos állapotú személy táplálkozási igényeihez [1]. A terápiás étrend példája lehet a textúra módosítása, csöves etetés vagy olyan étrend, amelynek alacsony rost- vagy zsírtartalmúnak kell lennie. Ezeket az étrendeket általában orvos és dietetikus követi.

Legyen világos, ha divatos növényi étrendet enni, akkor számítson rám! Fontos azonban megjegyezni, hogy az életmód követése, nem pedig a szigorú diéta, jobb az adott étrend hosszú távú sikeréhez, hacsak az orvos másképp nem rendelkezik.

Itt található a 2020 -as legjobb és legrosszabb étrend listája az US News and World Report ’s [2] szerint:

1. Mediterrán diéta
2. A flexitárius diéta
3. Térfogat diéta
4. TLC diéta
5. Északi diéta
6. Vegetáriánus étrend
7. A termékenységi diéta
8. Jenny Craig diéta
9. Ázsiai diéta
10. Weil ’s gyulladáscsökkentő nyakkendő táplálkozási diétával
11. Vegán étrend
12. A Motor 2 diéta nyakkendője a South Beach diétával
13. A legnagyobb vesztes diéta
14. Glikémiás indexű diéta
15. Nutrisystem diéta
16. Makrobiotikus étrend
17. SlimFast diéta
18. HMR program
19. Optavia diéta
20. Lúgos diéta
21. A gyors diéta
22. Ornish diéta
23. Nyers étel diéta
24. Atkins diéta
25. Egész 30 diéta
26. Keto diéta
27. Dukan diéta

Hallottál ezekről a diétákról? Valószínűleg hallottál ezekről a diétákról.

Talán hallott már ezekről a diétákról, mert minden nap megjelenik a mainstream és a közösségi médiában, valamint a kívánt fogyásról. A lista egyik utolsó étrendjét ketogén diétának hívják, más néven “ ketogén étrendnek.

Ez a diéta az utóbbi két évben népszerűvé vált. Ezen étrendek némelyike ​​hosszú évek óta létezik, de a közösségi médián keresztül országos figyelmet kapott, és drámai súlycsökkentő hatást mutatnak.

Az elmúlt pár évben azonban a keto diéta világszerte felkeltette az emberek figyelmét, akiknél nem diagnosztizáltak epilepsziát, hanem azok számára, akik fogyni szeretnének.

A legjobb és legrosszabb étrend 2020 -ra, a tudomány és a szakértők szerint

A diéták csatája 2020 -ban! Az US News and World Report ’s szerint a mediterrán étrend 2020-ban az első helyet foglalta el a legjobb étrendben. 35 étrendet értékeltek és rangsoroltak a biztonság, a súlycsökkentés hatékonysága, a könnyű követés és az étrend alapján. védett a cukorbetegség és a szívbetegségek ellen.

A diéták jönnek és mennek! Sok frusztrált diéta próbál megtalálni a következő vagy legjobb diétát a fogyáshoz. Az igazat megvallva, a legtöbb ember azt fogja mondani, hogy a fogyókúra nehéz, mert rengeteg szabályt kell követni.

Másrészről, néhány embernek képesnek kell lennie bizonyos étrendek követésére a diagnosztizált állapotok miatt, ezért fontos megérteni a legfontosabb különbséget a klinikailag megalapozott étrend és a médiában folytatott népszerű étrend között.

A klinikai étrend vagy a terápiás étrend olyan étkezési terv, amely bizonyos élelmiszerek vagy tápanyagok bevitelét szabályozza. Ez egy egészségügyi állapot kezelésének része, és általában orvos írja fel, és dietetikus tervezi.

A terápiás étrend általában a szokásos étrend módosítása, és úgy módosítják vagy alakítják, hogy illeszkedjen egy bizonyos állapotú személy táplálkozási igényeihez [1]. A terápiás étrend példája lehet a textúra módosítása, csöves etetés vagy olyan étrend, amelynek alacsony rost- vagy zsírtartalmúnak kell lennie. Ezeket az étrendeket általában orvos és dietetikus követi.

Legyen világos, ha divatos növényi étrendet enni, akkor számítson rám! Fontos azonban megjegyezni, hogy az életmód követése, nem pedig a szigorú diéta, jobb az adott étrend hosszú távú sikeréhez, hacsak az orvos másképp nem rendelkezik.

Itt található a 2020 -as legjobb és legrosszabb étrend listája az US News and World Report ’s [2] szerint:

1. Mediterrán diéta
2. A flexitárius diéta
3. Térfogat diéta
4. TLC diéta
5. Északi diéta
6. Vegetáriánus étrend
7. A termékenységi diéta
8. Jenny Craig diéta
9. Ázsiai diéta
10. Weil ’s gyulladáscsökkentő nyakkendő táplálkozási diétával
11. Vegán étrend
12. A Motor 2 diéta nyakkendője a South Beach diétával
13. A legnagyobb vesztes diéta
14. Glikémiás indexű diéta
15. Nutrisystem diéta
16. Makrobiotikus étrend
17. SlimFast diéta
18. HMR program
19. Optavia diéta
20. Lúgos diéta
21. A gyors diéta
22. Ornish diéta
23. Nyers étel diéta
24. Atkins diéta
25. Egész 30 diéta
26. Keto diéta
27. Dukan diéta

Hallottál ezekről a diétákról? Valószínűleg hallottál ezekről a diétákról.

Talán hallott már ezekről a diétákról, mert minden nap megjelenik a mainstream és a közösségi médiában, valamint a kívánt fogyásról. A lista egyik utolsó étrendjét ketogén diétának hívják, más néven “ ketogén étrendnek.

Ez az étrend népszerűvé vált az elmúlt két évben. Ezen étrendek némelyike ​​hosszú évek óta létezik, de a közösségi médián keresztül országos figyelmet kapott, és drámai súlycsökkentő hatást mutatnak.

Az elmúlt pár évben azonban a keto diéta világszerte felkeltette az emberek figyelmét, akiknél nem diagnosztizáltak epilepsziát, hanem azok számára, akik fogyni szeretnének.

A legjobb és legrosszabb diéták 2020 -ra, a tudomány és a szakértők szerint

A diéták csatája 2020 -ban! Az US News and World Report ’s szerint a mediterrán étrend 2020-ban az első helyet foglalta el a legjobb étrendben. 35 étrendet értékeltek és rangsoroltak a biztonság, a súlycsökkentés hatékonysága, a könnyű követés és az étrend alapján. védett a cukorbetegség és a szívbetegségek ellen.

A diéták jönnek és mennek! Sok frusztrált diéta próbál megtalálni a következő vagy legjobb diétát a fogyáshoz. Az igazat megvallva, a legtöbb ember azt fogja mondani, hogy a fogyókúra nehéz, mert rengeteg szabály követhető.

Másrészről, néhány embernek képesnek kell lennie bizonyos étrendek követésére a diagnosztizált állapotok miatt, ezért fontos megérteni a legfontosabb különbséget a klinikailag megalapozott étrend és a médiában folytatott népszerű étrend között.

A klinikai étrend vagy a terápiás étrend olyan étkezési terv, amely bizonyos élelmiszerek vagy tápanyagok bevitelét szabályozza. Ez egy egészségügyi állapot kezelésének része, és általában orvos írja fel, és dietetikus tervezi.

A terápiás étrend általában a szokásos étrend módosítása, és úgy módosítják vagy alakítják, hogy illeszkedjen egy bizonyos állapotú személy táplálkozási igényeihez [1]. A terápiás étrend példája lehet a textúra módosítása, csöves etetés vagy olyan étrend, amelynek alacsony rost- vagy zsírtartalmúnak kell lennie. Ezeket az étrendeket általában orvos és dietetikus követi.

Legyen világos, ha divatos növényi étrendet enni, akkor számítson rám! Fontos azonban megjegyezni, hogy az életmód követése, nem pedig a szigorú diéta, jobb az adott étrend hosszú távú sikeréhez, hacsak az orvos másképp nem rendelkezik.

Itt található a 2020 -as legjobb és legrosszabb étrend listája az US News and World Report ’s [2] szerint:

1. Mediterrán diéta
2. A flexitárius diéta
3. Térfogat diéta
4. TLC diéta
5. Északi diéta
6. Vegetáriánus étrend
7. A termékenységi diéta
8. Jenny Craig diéta
9. Ázsiai diéta
10. Weil ’s gyulladáscsökkentő nyakkendő táplálkozási diétával
11. Vegán étrend
12. A motor 2 diéta nyakkendője a South Beach diétával
13. A legnagyobb vesztes diéta
14. Glikémiás indexű diéta
15. Nutrisystem diéta
16. Makrobiotikus étrend
17. SlimFast diéta
18. HMR program
19. Optavia diéta
20. Lúgos diéta
21. A gyors diéta
22. Ornish diéta
23. Nyers étel diéta
24. Atkins diéta
25. Egész 30 diéta
26. Keto diéta
27. Dukan diéta

Hallottál ezekről a diétákról? Valószínűleg hallottál ezekről a diétákról.

Talán hallott már ezekről a diétákról, mert minden nap megjelenik a mainstream és a közösségi médiában, valamint a kívánt fogyásról. A lista egyik utolsó étrendjét ketogén diétának hívják, más néven “ ketogén étrendnek.

Ez az étrend népszerűvé vált az elmúlt két évben. Ezen étrendek némelyike ​​hosszú évek óta létezik, de a közösségi médián keresztül országos figyelmet kapott, és drámai súlycsökkentő hatást mutatnak.

Az elmúlt pár évben azonban a keto diéta világszerte felkeltette az emberek figyelmét, akiknél nem diagnosztizáltak epilepsziát, hanem azok számára, akik fogyni szeretnének.

A legjobb és legrosszabb diéták 2020 -ra, a tudomány és a szakértők szerint

A diéták csatája 2020 -ban! Az US News and World Report ’s szerint a mediterrán étrend 2020-ban az első helyet foglalta el a legjobb étrendben. 35 étrendet értékeltek és rangsoroltak a biztonság, a súlycsökkentés hatékonysága, a könnyű követés és az étrend alapján. védett a cukorbetegség és a szívbetegségek ellen.

A diéták jönnek és mennek! Sok frusztrált diéta próbál megtalálni a következő vagy legjobb diétát a fogyáshoz. Az igazat megvallva, a legtöbb ember azt fogja mondani, hogy a fogyókúra nehéz, mert rengeteg szabály követhető.

Másrészről, néhány embernek képesnek kell lennie bizonyos étrendek követésére a diagnosztizált állapotok miatt, ezért fontos megérteni a legfontosabb különbséget a klinikailag megalapozott étrend és a médiában folytatott népszerű étrend között.

A klinikai étrend vagy a terápiás étrend olyan étkezési terv, amely bizonyos élelmiszerek vagy tápanyagok bevitelét szabályozza. Ez egy egészségügyi állapot kezelésének része, és általában orvos írja fel, és dietetikus tervezi.

A therapeutic diet is usually a modification of a regular diet and is modified or tailored to fit the nutrition needs of a particular person with a certain condition [1] . An example of a therapeutic diet can be a texture modification, a tube feeding, or a diet that needs to be low in fiber, or high in fat. These diets are usually monitored by a doctor and a dietitian.

Let’s be clear if it’s trendy to eat a plant-based diet then count me in! However, It’s important to remember that following a lifestyle rather than a strict diet is better for long term success of a particular diet unless told otherwise by a physician.

Here is a list of the Best and Worst Diets of 2020 Ranked According to US News and World Report’s [2] :

1. Mediterranean Diet
2. The Flexitarian Diet
3. Volumetrics Diet
4. TLC Diet
5. Nordic Diet
6. Vegetarian Diet
7. The Fertility Diet
8. Jenny Craig Diet
9. Asian Diet
10. Weil’s Anti-Inflammatory tie with Nutritarian Diet
11. Vegan Diet
12. The Engine 2 Diet tie with the South Beach Diet
13. Biggest Loser Diet
14. Glycemic-Index Diet
15. Nutrisystem Diet
16. Macrobiotic Diet
17. SlimFast Diet
18. HMR Program
19. Optavia Diet
20. Alkaline Diet
21. The Fast Diet
22. Ornish Diet
23. Raw Food Diet
24. Atkins Diet
25. Whole 30 Diet
26. Keto Diet
27. Dukan Diet

Have you heard of some of these diets? Chances are, you have probably heard of the majority of these diets.

Perhaps you may have heard of some of these diets because they are shown on mainstream and social media every day and the desired goal of losing weight. One of the last diets on the list is called the ketogenic diet, also known as “the keto diet.”

This diet has gained popularity over the last two years. Some of these diets have been around for many years but have gained national attention through social media and depict a dramatic weight loss effect.

However, over the past couple of years, the keto diet has gained worldwide attention of people who are not diagnosed with epilepsy, but rather for people who want to lose weight.

Nézd meg a videót: Keto, Intermittent Fasting, Paleo, Whole 30.. WHICH ONE WORKS? Anna Victoria